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Beratung

Diätberatung allgemein

Diätberatung allgemein

Sie wollen dauerhaft und sicher abnehmen? Das Erfolgsrezept hierf√ľr ist einfach: weniger essen, mehr Bewegung. Dieses Erfolgsrezept bedeutet nicht, dass Sie von heute auf morgen kaum noch etwas essen und f√ľr einen Marathon trainieren m√ľssen, sondern Sie reduzieren Ihre Speisen kontinuierlich und bewegen sich einfach etwas mehr. Auf diese Weise k√∂nnen Sie ohne zu hungern monatlich bequem ein bis zwei Kilogramm abnehmen und erreichen durch die Bewegung ein h√∂heres Ma√ü an Gesundheit. Durch diese Art von Di√§t sichern Sie sich eine gesunde Gewichtsreduktion, die auch langfristig anh√§lt.

Wie kann ich meinen Speiseplan umstellen?
- lassen Sie den Nachschlag aus
- reduzieren Sie die fetthaltigen Nahrungsmittel und ersetzen Sie diese durch Obst und Gem√ľse
- verzichten Sie auf Alkohol oder trinken Sie z.B. ein Bier weniger
- ersetzen Sie Cola o.√Ą. durch Wasser oder trinken Sie Light-Produkte
- halbieren Sie den Verzehr von S√ľ√üigkeiten oder Knabbergeb√§ck

Wie kann ich mich sinnvoll bewegen?
- fahren Sie öfter mit dem Fahrrad
- gehen Sie öfter spazieren
- steigen Sie eine Haltestelle fr√ľher aus und gehen Sie den Rest zu Fu√ü
- nutzen Sie Werbepausen im Fernsehen, um sich zu bewegen
- gehen Sie mal öfter tanzen

Wenn Sie diese Regeln befolgen, werden Sie langfristig abnehmen und ges√ľnder leben, ohne sich einzuschr√§nken. Ihr K√∂rper wird es Ihnen danken.

Falls Sie Fragen zu diesem Thema haben, wenden Sie sich an einen unserer Mitarbeiter. Wir begleiten Sie gerne auf dem Weg zu einer gesunden Ernährung.

F√ľr den Fall, dass Sie eine Di√§t mit Medikamenten bevorzugen, unterst√ľtzen wir Sie auch dabei gerne mit Rat und Tat. Wir f√ľhren ein gro√ües Sortiment an Di√§tprodukten.


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